Ini Posisi Tidur yang Bisa Mengatasi Sulit Bernapas
PORTALTERKINI, di Sakara, Sakara, kunci tubuh pikiran dan kesehatan pikiran. Situasi apa pun, ketika respirator kesal suara tidur sulit untuk tidur.
Bagi sebagian orang, masalah ini hanya sementara, misalnya hidung hidung. Tetapi bernafas untuk orang lain bisa sulit karena zona nyaman bisa sulit ditemukan, sehingga kualitas tidur terganggu setiap malam.
Rabu dari Klinik Cleveland, (11/06/205)) untuk mengetahui bahwa diperlukan untuk menemukan menemukan dinding musim dingin terbaik untuk semua orang, tetapi banyak malam telah terbukti menjadi pemeriksaan politik yang hebat, posisi tidur untuk menghilangkan masalah bernafas: 1 tidur.
Tidur tidur adalah posisi tidur yang paling nyaman dan mengesankan bagi banyak orang yang masalahnya atau tidak.
Scott-Scott, “Tidur dapat membantu mempertahankan posisi netral, sehingga dapat mengurangi stres di belakang dan tenggorokan.”.
Untuk status yang lebih ideal, letakkan bantal di tengah lutut sehingga stres mungkin kurang dari berat tidur kaki bagian atas sangat berguna, terutama kondisi mengalami masalah pernapasan atau kondisi yang menunjukkan kerumunan. 2 tidur dengan status kepala tinggi
Dr. “Banyak orang dengan penyakit jangka panjang atau paru-paru lebih cenderung merasa lebih nyaman sesuai dengan kepala mereka.
Ini karena kasusnya dapat disimpan di paru -paru dalam situasi ini. Saat Anda tidur dalam posisi yang rata, leher cair dapat tumbuh di leher atau lebih stres di paru -paru, jadi buat napas lebih sulit.
Misalnya, ada banyak cara untuk beristirahat, misalnya, misalnya:
– Gulung handuk dengan menggunakan beberapa bantal (atau di bawah leher di bawah).
– Tidur di kursi tipis
– Dengan menggunakan tempat tidur sistematis di belakang
Pikiran-Pikiran menunjukkan hasil yang berbeda dalam pengaruh pencarian perut. Beberapa penelitian mengatakan bahwa Beacts dapat menghirup pernapasan.
Bukti sejauh akibat massa yang dapat ia beralih dari sakelar dari sakelar ke perutnya.
Apa yang bernapas di tempat tidur
– Sleep (OSA): OSA): OSA): OSA Korban. Bernapas dan bernafas.
– Perdagangan (CAP) Jangka Panjang: Paru-paru dan pesawat COPOD mempengaruhi kuncup untuk bernafas. Penderitaan kunci.
– Kekacauan cemas (kecemasan): Pikiran tentang perasaan teroris menyerang atau kecemasan. Gejala -gejala ini dapat dilihat kapan saja saat tidur.
– Masalah tanda atau keuntungan hidung: alerzitis, jacititis, atau hal -hal lain mempengaruhi traks hidung.
Jika situasinya sangat serius, maka disarankan untuk menyarankan, tetapi sering membuat sorotan. Dokter akan merekomendasikan studi tidur untuk masalah pernapasan Anda. (Mohammed Ichis Februari)
Periksa artikel lain di Google News and Bar Channel