Alpukat hingga Ikan, Ini 7 Makanan Anti Penuaan yang Bisa Bikin Panjang Umur
Arunioksidan akan menjadi bagian dari PORTALTERKINI dan inflema anti-inflemori. Namun, mungkin bukan obat ajaib untuk mencapai ini.
Menurut Kesehatan, seorang Dermatologist King of Jalicine College, Dermatolog dari Medicine College, makanan sehat panjang dan menjadi kebiasaan menjadi
Menurut para pelaku diet dan dokter kulit, tidak ada “diet atau obat magis, tetapi ada tujuh makanan untuk melindungi kulit.
1. Alpukat
Jika Anda mencari produk kecantikan, mereka dikenal sebagai faktor komponen alami, masker lembar, dan produk penulisan skin lainnya.
Studi telah membuktikan bahwa anti-mautkan menawarkan manfaat anti-maut.
Pemeriksaan kecil dari ujian kecil yang diterbitkan dalam jurnal dermatologi kosmetrik bisa menjadi elastisitas dan kulit kulit yang hebat.
Para peneliti menunjukkan bahwa lemak mono-mono-ditugaskan dan antioksidan karotinoid kaya.
Karotinoid yang ditemukan dalam banyak buah -buahan dan sayuran dan jamur, dan radikal bebas dan stres oksidatif bekerja seperti antioksidan.
2. Tomat
Vitamin C tomat dan kulit mengandung antioksidan yang berguna dan berguna. Makan tomat membantu terlihat lebih muda kulit muda.
Konsumsi konsumsi pasta tomat ditemukan untuk membantu kulit lebih tahan terhadap kulit.
“Setelah tiga bulan, orang akan menahan matahari,” katanya Kamis (3/20/2025).
3. Buah Berry
Beriar dapat membantu kemungkinan memperluas risiko memperluas risiko memperluas risiko memperluas risiko beri, tetapi untuk melindungi kulit dalam cuaca panas.
“Strawberry, blueberry, wadah dan blackberry diawetkan oleh pemeriksaan pendahuluan, melindungi kulit karena pemeriksaan utama, dan kata ahli diet Catherine Pepermin.
Sebuah studi tentang bagaimana batas makanan antioksidan terbatas, tetapi beberapa ilmuwan menyarankan bahwa anti xxded berbahaya akan membantu efek berbahaya dari ultraviolet dan melindungi kulit dari penuaan dini.
4. Coklat Hitam
Cokelat hitam mengandung antoksidan dan dapat memfasilitasi kafestina aliran kulit.
Jika Anda telah menggulir anti-off di anti-roda, Piper mengatakan Anda akan menemukan 70% dari cokelat hitam untuk mendapatkan efek paling antioksidan.
Alasan cokelat susu tidak menawarkan manfaat yang sama dan kandungan gula yang tinggi.
“Makanan gula yang tinggi benar -benar dapat mendorong gejala usia tua,” kata Pi -PIP.
5. Teh Hijau
Kaya kaya dengan teh hijau kaya, dapat meningkatkan usus dan mencegah kerusakan sel. Polyctein-3-geetham yang paling berlimpah dengan senyawa polycondon teh hijau yang paling melimpah, telah terbukti mengurangi peradangan kulit. Tidak ada penelitian yang cukup untuk menentukan berapa banyak teh hijau yang dibutuhkan untuk melihat keuntungan yang jelas di kulit Anda.
6. Ikan berlemak
Kami cukup penting untuk konsumsi cukup setua usia.
Salmon, Salman, Sarin dan jenis musim lainnya terdiri dari asam lemak omega-3 akan mengurangi penyakit jantung. Makanan ini adalah sumber protein yang baik dan membantu meringankan gejala usia tua.
7. Almond
Badam adalah salah satu makanan anti-Jing favorit mereka, lemak, serat adalah sumber yang baik.
Berbagai kacang dapat menenangkan diri dari atas yogurt perjalanan, perjalanan, atau parfat.
Sebuah studi yang diterbitkan pada tahun 2021 ditemukan mengurangi konsumsi yang dihadapi setiap hari dan pigmentasi kulit.
Lebih dari 50 wanita yang mengancam pria dengan skinner sensitif membutuhkan lebih banyak pemeriksaan untuk menentukan apakah populasi lain – populasinya mirip dengan populasi.
Secara umum, antioksidan dan makanan dengan anti-penggunaan untuk melindungi oksidasi kulit. Namun, penting untuk fokus pada pemeliharaan makanan utuh dan kemarahan yang seimbang.
“Perhatikan cara menambahkan lebih banyak orisinal daripada makanan Anda. – Menambahkan kucing.
Google News dan artikel lainnya di saluran DU