10 Makanan yang Bikin Kenyang untuk Sahur
Anda ingin sepenuhnya penuh setelah Anda ingin kenyang setelah Anda sepenuhnya penuh setelah Anda menjadi PORTALTERKINI, jakarta-you, sehingga perutnya selesai.
Sahur adalah waktu yang tepat bagi Muslim di Muslim Muslim. Pengguna selamanya harus memberikan energi yang cukup untuk menderita dari hari itu.
Laporan Laporan British.com (3/05/2025). 1. Tepung oatmeal
Oatmeal membantu menghentikan pengolahan makanan, membantu menghentikan pemrosesan perut dan membantu menjaga perut Anda lebih lambat. Selain oatmeal mengandung batubara kompleks yang membuat energi perlahan. 2. Telur
Laporan Healthline.com dan telur adalah protein tinggi saat fajar. Protein telur membantu mengurangi massa otot saat cepat dan cepat. Telur juga dikembangkan dengan mudah dan dikombinasikan dengan makanan lain. 3. Nasi merah
Nasi merah mengandung lebih banyak gelas daripada nasi putih. Serat ini memperlambat pemrosesan pencernaan dan menyelesaikannya lebih lama. 4. Roti gandum
Antara pemuliaan roti gandum lebih baik daripada roti putih seperti roti putih. Ini bersatu untuk mencapai selai kacang atau lebih banyak hasil rasional. 5. Yogurt Yunani
Yogurt Yunani memiliki lebih banyak protein daripada yogurt normal. Selain yogurt membantu menghemat kesehatan pengolahan makanan selama puasa. 6. Alpukat
Alpukat kaya dari lemak dan serat yang sehat yang memainkan arti yang lebih panjang. Lemak yang tidak terhitung dalam alpukat juga berguna untuk kesehatan untuk kesehatan. 7. Buah
Almond, kacang -kacangan, kacang -kacangan, kacang -kacangan, kacang -kacangan, kacang -kacangan menunda lapar. Namun, itu mengambilnya untuk jumlah yang masuk akal karena tidak terlalu banyak untuk penggunaan kalori. 8. Sup Sayuran dengan Protein
Sup yang mengandung sayuran dan VOCCA mengandung sayuran, atau tahu bisa menjadi pilihan makanan yang baik. Kadar air sup dapat membantu melembabkan tubuh, protein, dan serat membuat lambung penuh. 9. Tanggal
Sekarang kesehatan diri, kesehatan masyarakat, khusus dan istimewa. Hidangan ini tidak hanya memberikan energi cepat, tetapi gula darah membantu menjaga gula darah saat cepat. 10. halus menggunakan buah dan protein
Mungkin buah, yogurt, kacang -kacangan, kacang -kacangan, protein tambahan, atau sebagai fungsi fajar atau fajar.
Jika Anda memilih makanan yang tepat dengan makanan yang tepat dengan makanan yang tepat dapat diadakan puasa yang paling nyaman dan kuat. Dan harus menggunakan air yang cukup untuk melembabkan tubuh Anda. (Maya Florentina)
Periksa berita dan item lainnya di Google News dan WA Channel