Ini Bahaya Konsumsi Makanan Bersantan Saat Lebaran
BISNIS.COM, Jakarta – Santan adalah produk kelapa yang sering dimasak dengan daging, opor, dan daging yang berlebihan.
Santan membuat rasa makanan lebih lezat dan lezat. Tapi apakah Anda tahu risiko makan makanan yang mengandung banyak santan? Periksa risiko konsumsi santan dalam daging radian, obor dan kompot: 1. Kemungkinan penambahan berat badan
Pelaporan dari VermonturgentCare, Senin (31 Maret 2025), dan orang -orang yang mengonsumsi makanan yang mengandung santan dan juga menambahkan karbohidrat tinggi dapat mengalami kenaikan berat badan, terutama jika mereka tidak seimbang dengan aktivitas fisik.
Secangkir santan kelapa tanpa pemanis 250 mL mengandung 8 gram gula. Hal ini menyebabkan kenaikan berat badan dan peningkatan cermin trigliserida dalam darah.
Santan mengandung banyak kalori. Secangkir susu kelapa murni mengandung 552 kalori, yang sesuai dengan hampir sepertiga dari kebutuhan kalori harian. 2. Diaraps disebabkan
Kandungan serat yang tinggi dalam santan dapat menyebabkan pembentukan gas di lambung dan meningkatkan tekanan usus. Akibatnya, kursi menjadi sulit. Untuk alasan ini, orang menderita masalah lambung atau diare setelah mengonsumsi banyak makanan yang mengandung santan.
Kandungan tinggi lemak di kursi juga dapat menyebabkan tinja atau diare. Jika lemak tidak sepenuhnya dicerna dan diserap oleh tubuh, kondisi ini juga berkembang. 3. Masalah kolesterol
Jika mereka dikonsumsi dalam jumlah sedang, santan dapat meningkatkan kolesterol yang baik. Namun, makanan yang banyak santan dapat meningkatkan kadar kolesterol. Ini karena santan mengandung banyak lemak jenuh. Setiap 300 mL santan mengandung 90 % lemak jenuh, yang melebihi rekomendasi harian.
Para ahli untuk diet klinis di Rumah Sakit Selatan di Rumah Sakit Jesse Vader mengatakan bahwa lemak dalam santan sangat tinggi dan dapat meningkatkan kolesterol. Jika dikonsumsi secara berlebihan untuk mengisi arteri dan meningkatkan tekanan darah.
Namun, Anda tidak harus menghindarinya selama festival. Anda bisa merasakannya dengan bagian kecil.
Periksa pesan dan artikel lainnya di Google News dan WA