Puasa 30 Hari di Bulan Ramadan Bisa Detoksifikasi Sel Tubuh yang Rusak, Begini Tahapannya
BUSNIS.COM, Jakarta – Selama hampir seminggu, Muslim puasa Ramadhan. Tidak hanya beribadah, tampaknya puasa selama 30 hari di Ramadhan juga memiliki manfaat yang sehat bagi tubuh.
Studi yang berbeda telah menunjukkan bahwa puasa dapat mendetoksifikasi tubuh dan tetap pada level otomatis akan mengembalikan fungsi organ ke tingkat optimal.
Autofagi itu sendiri di majalah ini diterbitkan dalam Nuttation & Metabolism, digambarkan sebagai proses alami dalam tubuh ketika tubuh memecah sel yang rusak dan mati dan menggantinya dengan hal -hal baru.
Ini dapat terjadi secara optimal selama 30 hari selama Ramadhan.
Mengutip sebuah majalah yang diterbitkan di Perpustakaan Medis Nasional, puasa selama 30 hari akan memberikan tubuh selama proses detoksifikasi. Tingkat detoksifikasi tubuh berikut dapat meningkatkan sel dalam puasa 1
Dalam 2 hari pertama puasa, biasanya akan menjadi hari tersulit karena tubuh beradaptasi dengan kebiasaan baru.
Kami akan berpuasa selama sekitar 13 jam setelah makan terakhir. Selama waktu ini, usus akan selesai menyerap nutrisi yang tetap dari jumlah makanan. Ini mengurangi gula darah kita, hati kita perlahan dan tekanan darah kita berkurang. Efek samping yang biasa dari beberapa hari pertama meliputi:
1. Sakit kepala
2.
3. Nafas dan lidah sangat lengket
4. Fase 2 yang buruk
Pada minggu pertama puasa, dari Selasa hingga Sabtu, kita akan mulai merasa acuh tak acuh dan lelah. Ini karena tubuh perlu bekerja lebih keras dari biasanya.
Tidak ada makanan untuk energi, tubuh menggunakan glukosa yang disimpan di hati dan otot kita. Setelah glukosa keluar dari glukosa, tubuh akan menggunakan lemak dan memecahkannya untuk melepaskan gliserol, yang kemudian diubah menjadi glukosa.
Kita mungkin merasakan kulit menjadi berminyak dari biasanya, yang dapat menyebabkan bintik -bintik atau jerawat.
Ketika tubuh beradaptasi dengan puasa, sistem pencernaan kami juga akan beristirahat, memungkinkannya untuk membersihkan dan meningkatkan.
Kotoran yang melekat pada dinding usus juga akan mulai melonggarkan. Paru -paru dan organ pembersih lainnya memulai proses penyembuhan mereka sendiri, dan sistem kekebalan tubuh kita menjadi lebih aktif dari biasanya.
Selama waktu ini, tubuh juga akan menggunakan lemak sebagai bahan bakar untuk menghasilkan energi. Oleh karena itu, tubuh akan menurunkan berat badan dan mengurangi kolesterol dari waktu ke waktu.
Penurunan berat badan juga dapat memiliki efek positif pada diabetes dan tekanan darah, kontrol yang lebih baik daripada kedua kondisi.
Lihat berita dan artikel lain di Google News dan WA Channels