Ini Makanan yang Baik Bagi Perkembangan Otak Anak
Biscis.co, Jakarta – Untuk orang tua yang ingin memperhatikan nutrisi, mungkin tertarik pada jenis nutrisi otak.
Hidangan ini memiliki dampak besar pada pertumbuhan otak, atribut, dan perilaku anak -anak. Jika Anda ingin memiliki anak yang luar biasa di sekolah, ada kenangan nutrisi juga harus diselesaikan.
Melaporkan dari masa kanak -kanak, Selasa (7/15/202/2025), i Agno dan Anna, nutrisi yang bisa dalam diet kesehatan yang melekat. Periksa instruksi makanan yang dapat meningkatkan tugas otak anak -anak: 1.
Telur mengandung kolin, vitamin dalam memainkan peran penting dalam pelatihan ruang memori otak. Telur tunggal telur sudah cukup untuk memenuhi kebutuhan anak yang diinginkan 8 tahun. Telur juga tinggi, permen karet, gusi, dan vitamin yang penting untuk tumbuh, meningkat.
Ini adalah beberapa saran untuk presentasi yang lezat untuk memperkenalkan telur dalam diet anak Anda:
– Telur rebus dengan semua roti jagung
– Kikis telur (kikis telur)
– Muffin Telur dan Sayuran 2. Ikan
Lemak sehat, seperti yang ditemukan pada beberapa ikan, sangat penting dalam diet anak -anak. Ini karena mereka dibutuhkan untuk tugas -tugas ini untuk pengembangan saraf dan fitur pengadilan.
Secara khusus, Ouse of OUSE-3 adalah komponen kapal utama bangunan yang diperlukan untuk pertumbuhan ruangan. Beberapa jenis omega-3 adalah lemak paling subur di otak.
Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa mereka dapat membantu menyelesaikan masalah perilaku karena peran kerja neurostransmitter. Ini sering disebut makanan yang sering disebut ikan adalah salah satu pilihan terbaik untuk perkembangan otak anak Anda.
Contoh ikan yang dapat dikonsumsi termasuk:
– Salmonian
– tout
– Jacke
– sarden 3. Semua biji -bijian
Hidangan granit yang enak, roti kerajinan, batu coklat, jalan, hazelnut, cukup kaya besi. Ini penting karena besi terlibat dalam semua hal yang penting bagi musuh.
Kurangnya kekurangan zat besi anak -anak dijelaskan dapat mempengaruhi minat, konsentrasi, memori, dan buruk.
Makanan biji -bijian kaya akan vitamin B. Vitamin B membantu mendukung sistem saraf yang sehat. Mereka juga memberi perut Belly Belly dengan panen rendah otak yang memastikan bahwa otak memiliki energi yang cukup untuk periode yang lebih lama.
Cobalah menawarkan sarapan yang kaya di pasir berpasir kepada anak -anak Anda atau roti jagung sehat. Hidangan ini berusaha menambahkan memori, perhatian, dan fokus.
Periksa berita dan item lainnya di Google News dan Wanno Channel