10 Minuman Cocok Diminum di Pagi Hari, Melancarkan Metabolisme Tubuh
PORTALTERKINI, Jakarta – Suatu hari dimulai dengan tugas yang sehat dapat memiliki dampak yang signifikan pada tubuh, terutama untuk mengaktifkan metabolisme.
Pelaporan dari Healthline.com pada hari Kamis (5/22/2025), salah satu langkah sederhana yang dapat diambil adalah minuman yang tepat untuk dipilih di pagi hari. Tidak hanya membantu memperbarui tubuh, beberapa minuman juga telah membuktikan bahwa metabolisme dilakukan dan didukung oleh proses detoksifikasi secara alami. Periksa 10 minuman yang cocok untuk konsumsi pagi hari untuk membantu mengirim metabolisme:
1. Air Panas
Air panas adalah yang paling sederhana, tetapi pilihan yang efektif. Minuman ini membantu tubuh melembabkan setelah tidur lama dan merangsang fungsi organ pencernaan.
Minum air panas di pagi hari dapat meningkatkan sirkulasi darah dan mempercepat kepadatan kalori.
2. Air Lemon
Jus lemon dapat ditambahkan ke segelas air panas untuk menjadi tonik pagi yang baru. Lemon mengandung vitamin C dan antioksidan tinggi yang membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mempercepat proses metabolisme.
3. Teh hijau
Melaporkan dari MedicalDaily.com, kuncinya adalah teh hijau dengan katekin alami dan bahan kafein yang dapat meningkatkan pembakaran lemak. Minuman ini juga memiliki sifat termal yang dapat meningkatkan suhu tubuh dan mempercepat metabolisme.
4. Kopi hitam tanpa gula
Kafein berada di kafe hitam yang dapat meningkatkan fokus dan energi. Selain itu, juga diketahui bahwa kafein meningkatkan metabolisme dasar dan lebih banyak kalori ketika tubuh berbohong. Pastikan Anda tidak menambahkan gula atau kejahatan sehingga manfaat terbaik tetap ada.
5. Cuka apel meleleh
Campuran satu sendok makan cuka apel organik akan membantu mengendalikan kadar gula darah, meningkatkan sensitivitas insulin, dan mempercepat pencernaan. Rasa asamnya tajam, tetapi manfaatnya sangat besar ketika dikonsumsi secara teratur dan tidak berlebihan.
6. air infus jahe
Jahe memiliki anti -infeksi dan sifat termal yang membantu membakar lemak dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Air jahe panas di pagi hari akan membantu mengatasi masalah pencernaan dan mempercepat proses metabolisme.
7. Smoothie Sayuran Hijau
Kombinasi bayam, kangkung, seledri, dan mentimun dengan air kelapa atau susu almond dapat menjadi sumber serat, klorofil, dan antioksidan. Smoothie ini membantu membersihkan koridor pencernaan dan mempercepat proses pembakaran kalori.
8. Madu dan Saluran Air
Kombinasi bubuk madu alami dan kayu manis dalam air panas akan membantu mengatur kadar gula darah dan meningkatkan metabolisme. Saluran ini juga disebut rempah -rempah yang membantu membakar lemak secara lebih efektif.
9. Teh Kombucha
Ada probiotik yang sehat dalam fermentasi minum ini dan mendukung sistem metabolisme tubuh. Makan kombucha di pagi hari dapat meningkatkan kesehatan pencernaan dan membantu detoksifikasi alami.
10. Jus seledri
Kernel adalah jus seledri murni sebagai detoksifikasi pagi. Bahan antioksidan dan elektrolit menambah pemalu tubuh, membersihkan -ae, dan memfasilitasi proses metabolisme.
Minuman yang tepat di pagi hari bisa menjadi langkah sederhana tetapi memiliki dampak signifikan pada kesehatan tubuh. Selain membantu meluncurkan metabolisme, minuman ini memberikan manfaat jangka panjang untuk sistem kekebalan tubuh, pencernaan, dan energi harian.
Dalam kebiasaan pagi yang sehat, produktivitas dan kualitas hidup dapat sepenuhnya ditingkatkan. (Florentina Mian)
Periksa berita dan artikel lainnya di Google News dan WA Channel