Manfaat Golf untuk Kesehatan Fisik dan Mental
Bannis.com, Yakarta -Golf, olahraga yang sering dikaitkan dengan olahraga elit yang dapat membawa manfaat bagi kesehatan fisik dan mental.
Tidak hanya membantu menjaga tubuh sehat Anda, tetapi juga bermain golf juga merupakan cara yang efektif untuk menghilangkan stres dan meningkatkan pendekatan Anda. Ini adalah berbagai manfaat golf 1. Manfaat Fisik: Latihan Ringan, Dampak Nyata
Meskipun ini bukan latihan intensitas tinggi, golf sebenarnya menawarkan manfaat fisik untuk segala usia. Rata -rata, pegolf dapat berjalan 5 hingga 10 kilometer dalam satu putaran.
Kombinasi berjalan, tongkat ayun, dan mengangkut tas golf membakar 1.500 kalori per game, yang setara dengan cardio.
Aktivitas golf stick golf juga melatih otot -otot pusat, fleksibilitas tubuh dan kekuatan mata yang terkoordinasi. Ini penting, terutama bagi mereka yang ingin tetap aktif selama latihan intensitas tinggi tanpa membebani sendi. 2. Manfaat Spiritual: Fokus, Tenang dan Sukacita
Bermain golf bukan hanya masalah fisika. Olahraga juga membutuhkan pendekatan dan strategi. Proses pengambilan keputusan, menghitung jarak dan profil lapangan membaca merangsang pekerjaan kognitif dan praktik otak.
Tidak hanya itu, bermain di ruang terbuka dan hijau juga dapat berdampak positif pada kesehatan mental. Ternyata ada dunia alami yang dapat mengurangi risiko stres, kecemasan dan bahkan depresi. Golf telah menjadi ruang yang efektif untuk “era saya” dan juga menjadi sarana yang menyenangkan untuk bersosialisasi. 3. Investasi Sehat Jangka Panjang
Dengan berbagai manfaat, ada baiknya mempertimbangkan menjadi bagian dari gaya hidup sehat. Tapi, seperti olahraga lainnya, kenyamanan dan kinerja hanya dapat dicapai dengan dukungan peralatan yang benar.
Dari menempel pada sepatu, setiap elemen memainkan peran penting dalam pengalaman permainan mereka. Jadi, jika Anda ingin mulai mencari golf, baik seperti hobi, rutin atau sosialisasi, pastikan untuk melengkapi diri Anda dengan peralatan yang beradaptasi dengan kebutuhan fisik Anda dan gaya hiburan.
Karena dalam golf, kesehatan dan kenyamanan adalah paket yang tidak dapat dipisahkan. Oleh karena itu, manfaat golf dapat terasa lebih baik dan memilih peralatan yang benar sama pentingnya. Tips untuk memilih bola golf
Salah satu kesalahan umum untuk pemula adalah menggunakan tongkat (tongkat) yang tidak cocok dengan level permainan.
Bahkan, memilih tongkat yang tepat dapat menghindari kerusakan otot dan meningkatkan daya dan ketepatan pukulan.
CEO Mastergolf, Ady Rachman Fadillah, mengatakan penting untuk memilih bola golf yang tepat tergantung pada tingkat keterampilan, terutama untuk pemula.
“Untuk pegolf pemula, pilih sumbu yang dibuat dengan tongkat yang sangat memanjakan dan fleksibilitas memperbaikinya dengan karbon grafit ringan,” katanya.
Selain menempel, sepatu golf juga memainkan peran penting. Pilih sepatu dengan cengkeraman yang kuat dan isian lembut untuk membantu menjaga keseimbangan dan mengurangi tekanan pada lutut dan pergelangan kaki.
Juga dilengkapi dengan pakaian ringan dan menyerap keringat agar tetap nyaman selama pertandingan. Jangan lupa aksesori tambahan seperti sarung tangan, tabir surya dan topi yang melindungi terhadap perlindungan matahari.
“Kebutuhan golf kami sangat lengkap, dan kami ingin lebih banyak orang menikmati golf dengan tim terbaik dan tetap terjangkau. Karena golf tidak hanya untuk beberapa orang, tetapi untuk semua yang ingin sehat dan aktif,” kata Adid.
Lihat Berita dan Artikel Lainnya di Google News dan WA Channels