Manfaat Buah Rasberi Untuk Ibu Hamil
Business.com, Jakarta- Saat kecepatan, nutrisi nutrisi untuk mendukung pengembangan janin dan menjaga kesehatan ibu. Karena itu, penting bagi ibu hamil untuk menuangkan kue yang lebih cerdas.
Salah satu buah yang bisa menjadi pilihan lapberry yang sehat. Selain kalori yang lebih rendah, raspberry juga kaya akan vitamin, mineral, dan antixid berguna saat kehamilan. Apa itu Rasberi?
Pelaporan dari WebMD.com, Jumat (5/30/20), raspers adalah buah manis dalam rasa sehat. Warna cerah dan rasa lezat bisa membuat piring sederhana. Selain itu, buah ini mengandung berbagai vitamin, mineral, antioksidan, dan huruf bagus untuk kesehatan.
Konten apa yang ada di Rasberi?
1. Hanya sekitar 64 kalori per cangkir (123 gram).
2. Berikan 8 gram serat, baik untuk mencerna dan tinggal lebih lama.
3. Memiliki karbohidrat 14,69 gram, dan 5,44 gramnya dalam bentuk gula alami.
4. Dalam mengandung protein dan lemak sehat
• Protein: 1,48 gram
• Jumlah lemak: 0,8 gram (lemak jenuh 0,02 gram)
5. Kaya Mineral
• Gairah: 185.73 mg
• Magnesium: 27,06 mg
• Fosfor: 35,67 mg
• Kalsium: 30,75 mg
• Besi: 0,85 mg
• Sodium Rendah: Hanya 1,23 mg
• Kolesterol gratis
6. malam di vitamin penting
• Vitamin C: 32.23 mg (Tingkatkan resistensi)
• Vitamin K: 9.59 mcg (penting untuk pompa darah)
• Folat: 25.83 mcg (baik untuk wanita hamil)
• Vitamin A, E, Brog (Tin, Riboflavin, Nenek, B6)
7. Negara Luteein + Zeaxanthin: 167.28 MCG, yang mendukung Visi Kesehatan.
Periksa berita dan posting lainnya di Google News dan aktifkan