Manfaat Pistachio, Jaga Kolesterol hingga Cegah Kanker
Biznis.com, Amater Jakarta-Culinary sekarang rasanya seperti rasa lezat, rasa lezat, sangat enak, bahkan makan.
Kabar baiknya, dan pistachius terbukti menjadi properti kesehatan khusus.
Orang Cina disebut “kacang polong” dan oven gila, pistachio, pistachio, bagian dari makanan manusia, 9.000 tahun yang lalu, dikutip di telegraf.
Tapi akhir -akhir ini dunia sangat marah karena benih kayu hijau kecil. Penutup merek menjual 72 kaset cokelat diisi dengan pistachi dubai setiap menit. Karena permintaannya tinggi, Lidl dan pelayan harus mendapatkan perbatasan pembeli.
Ukuran Pasar Machian Global pada tahun 2023. Tahun berjumlah 4,120 miliar. Mencapai dolar AS dan terus tumbuh dan berjumlah 5,62 miliar 2031 tahun. Diasumsikan mencapai dolar AS.
Bahan kacang khas ini muncul di mana -mana, dari cokelat, latte, es krim, hingga hobi.
Meskipun pistachio sangat mahal, harganya cocok untuk kesehatan.
“Dalam makan, pistachios adalah sumber makanan yang sangat baik,” Helen, seorang ahli anak (8/4/2025). Bidang di bawah ini berguna untuk perawatan kesehatan yang berbeda: 1. Baik untuk kesehatan usus
“Satu tangan memberi Anda ukuran yang baik, termasuk jenis prebiotik yang Anda makan mikroba usus,” kata Bond.
Kacang ini menghasilkan rantai pendek asam lemak yang berguna untuk melindungi lapisan usus. Perlindungan kaya tidak memungkinkan zat berbahaya dalam darah dan mempengaruhi penyerapan sistem kekebalan tubuh, nutrisi, dan bahkan kesehatan mental.
Sesuai dengan penelitian 2023. Pistachius dapat meningkatkan jumlah bakteri, bukan biji usus lagi. Selain itu, pilot menghasilkan senyawa seperti polifenol, tokoferol dan lutein, yang berguna untuk kesehatan usus.
Berperilaku sebagai bahan bakar untuk bakteri yang berguna, serat mendukung berbagai kuman sehat dari klien kulit berwarna.
Ini terdiri dari pistachio, yang mendukung bakteri sehat dalam nyali dan mendukung usus yang sehat, “kata pelindung, pakar perawatan fungsional dan terapis makanan.
Pistachio dapat mendukung berbagai mikrobiot, seperti prepostitut, seperti prebbic, sangat penting untuk sistem kekebalan tubuh dan sangat penting untuk pengendalian mata. 2 Mengurangi risiko kanker
“Pastuchnik memiliki sifat antioksidan perlindungan tinggi yang membantu melindungi tubuh dari kerusakan sel, dan komposisi serat terhubung ke hasil kesehatan, termasuk kanker”, ikatan yang terdaftar.
Makanan serat melindungi terhadap kanker, yang merupakan faktor kunci dalam kanker, meningkatkan jumlah dan kecepatan pencernaan, mengurangi efek caulcinogen dan mengontrol berat badan.
Studi pada tahun 2022. Universitas Cornell telah terbukti bahwa pistachioos pistachi mencegah pertumbuhan pertumbuhan tulang belakang, hati, hati, dan kanker usus besar. 3. Baik di dalam hati
“Ini mengandung banyak lemak dan tanaman jenuh yang dapat mengurangi kolesterol dan mendukung tekanan darah yang sehat, karena itu adalah kesehatan jantung yang bermanfaat.
Pistachi memiliki banyak minyak lemak dan polianis, yang terdiri dari lemak jenuh dan hati yang sehat, mereka terlindungi dengan baik dengan hati.
Pengenalan pistachio dalam makanan dapat memiliki dampak positif pada kesehatan kardiovaskular, sesuai dengan penelitian, menurut penelitian, dimungkinkan untuk meningkatkan pekerjaan landasan pacu.
Obligasi menawarkan jumlah kalium kalium terbesar untuk obligasi, yang menawarkan jumlah kalium kalium terbesar, yang sangat berguna untuk tekanan darah kita. 4. Ini membantu menurunkan kolesterol
“Kacang pistachi mengandung lemak jenuh untuk menumbuhkan kolesterol, tetapi sebagian besar minyak terdiri dari lemak dari jantung, yang membantu melestarikan kolesterol kita. Ini membantu mengendalikan usus dan kolesterol kita ke dalam kadar kolesterol pada kacang ini.
Menurut studi pistachio satu tangan, Penn State University, sering mengurangi tingkat kadar kolesterol LDL yang disebut kolesterol “buruk”.
Pistachio dapat menyebabkan peningkatan kolesterol HDL (baik) sesuai dengan penelitian lain, karena melebihi kalori harian yang diusulkan pada saat pengeluaran. 5. Gula Darah Sehat dalam Darah
Pistachio “Salah satu hidangan terkaya vitamin B6, sehingga bisa makan, sehingga berguna untuk mengatur gula darah.
Ukuran serat dalam pistachio memperlambat pencernaan dan penyerapan karbohidrat, meningkatkan kadar glukosa darah dan meningkatkan kelengkapan, yang membantu mengurangi total kalori.
Pistachio juga memiliki kemungkinan peningkatan kontrol glikemik. “Campuran protein, lemak dan serat sehat mencegahnya dalam gula darah dan mengurangi energi,” kata Patel.
Pistachio juga menunda penyerapan penyerapan lemak dan komposisi berserat dengan gula alami.
“Satu udara gulat memperlambat edisi energi, jadi kamu tidak merasa cepat dan hubungi dirimu di sana.” 6. dapat membantu penurunan berat badan
Pistachio – Kacang massa massa rendah dibandingkan dengan jenis kacang lainnya. Selain itu, karena mengandung banyak protein dan serat, pistachio membantu Anda menurunkan berat badan untuk waktu yang lama.
Kacang pistacho mengandung 159 kalori per bagian dari 28 g, tetapi beberapa di antaranya tidak sepenuhnya menyerap dalam tubuh tergantung pada struktur sel.
“Dan kalori, terutama dengan protein dan zat berserat, menghasilkan kombinasi pengisian yang membantu menjaga berat badan Anda,” kata koneksi.
Patel masih menawarkan pembelian kacang yang terletak di ayam mereka.
“Mengupas, jadi kamu butuh waktu selama itu,” katanya.
Belajar pada tahun 2011, pistachio yang hidup dalam proyektil menghabiskan lebih sedikit daripada mereka yang dikupas di pistachio. 7. Membantu melindungi mata mata
Pistachio sangat kaya akan pistol, Lutina dan Zeauxantine sangat kaya akan pencahayaan dan zeauxantine, menderita kerusakan akibat sinar matahari. “Mereka membantu melindungi mata kita dari makularisme tergantung pada usia,” kata Bonds.
Studi Tufts saat ini dihabiskan setiap hari, lutein secara signifikan meningkatkan kesehatan mata dengan meningkatkan kepadatan pigmen optik, meningkatkan kepadatan optik pigmen, faktor utama yang terkait dengan cahaya biru (terlihat) dan usia (terlihat) dan usia.
Alih -alih beralih ke makanan manis untuk membatasi asupan lemak dan gula untuk membatasi penggunaan dan jangan makan, pilih kacang kering dari panggangan, lalu masuk.
Periksa Berita dan Berita Saluran VA dan artikel lainnya