7 Penyakit yang Diakibatkan karena Kurang Gerak
Bisissoco, Jakarta – Perubahan dalam Kehidupan Orang – Salah satu pemicu utama untuk meningkatkan kurangnya olahraga dan meningkatkan risiko kesehatan yang berbeda.
Kebiasaan ini disebut kehidupan kehidupan Setyontor dan memiliki efek yang signifikan pada fisik dan mental. Disarankan untuk mengubah gaya hidup Anda sebelum terlambat. Dampak Hidup terhadap Kesehatan
Orang yang bergerak sedikit dapat mengintensifkan perkembangan penyakit kronis. Berikut risiko risiko yang sangat penting: 1. Kelebihan tubuh dan obesitas
Laporan Pelaporan (8/4/2025) (8/4/2025) (8/4/2025) tidak aktif secara fisik tetapi mudah dialami tubuh. Ini kurang berat badan, dan ancaman obesitas, terutama tingkat tinggi, disertai dengan makan gula. 2. Penyakit Hati
Kurangnya gerakan meningkatkan kesehatan jantung. Kurangnya kesehatan mempengaruhi operasi pembuluh darah, peningkatan kolesterol buruk (LDL) dan tekanan darah.
Kombinasi faktor -faktor ini, sebagai aristry koroner, sebagai arteri koroner, jantung hati, hati hati -hati. Aktivitas fisik reguler diketahui menegakkan aliran darah yang halus dan mengurangi risiko jantung untuk meningkatkan otot jantung. 3. Tekanan besar dan kolesterol
Kurangnya gerakan tubuh memperlambat metabolisme dan tidak optimal aliran darah. Ini meningkatkan tekanan darah dan meningkatkan keseimbangan kadar kolesterol darah. 4. Stroke
Kehidupan pasif dapat tumbuh karena tembakan karena sirkulasi darah dan tekanan darah yang dikendalikan. Kurangnya aktivitas fisik meningkatkan potensi batas dan darah di otak di otak. Latihan harian, terutama ancaman tembakan kolaborasi, mungkin dikurangi secara signifikan. 5. Diabetes 2 Tipe
Insulin menopang hormon penting dan metabolisme energi yang memuat kadar gula darah. Namun, tidak adanya kebiasaan berkencan dengan panjang, dan tidak adanya knalpot dapat tetap digunakan, yaitu diabetes, yaitu diabetes.
Obat -obatan tidak dapat diobati tetapi dapat digunakan olahraga teratur, penurunan berat badan, penurunan berat badan, berat badan. 6. Osteoporosis dan ancaman untuk jatuh
Mode kehidupan yang tidak aktif mempengaruhi kesehatan tulang. Kurangnya tulang karena gerakan minimum, gerakan bertahap tulang tulang, yang meningkatkan risiko osteoporosis, terutama risiko penyakit tulang.
Juga, otot dan keseimbangan langka dapat meningkatkan probabilitas keseimbangan, terutama pada orang tua. Soff yang lembut, seperti latihan jantung, yoga atau tembikar, misalnya membantu kita menjaga kesehatan tulang dan sakit. 7. Gangguan mental
Kurangnya gerakan mungkin berdampak negatif pada kesehatan mental. Aktivitas fisik, aktivitas fisik, mereka mencoba membantu mendukung bindacles memainkan peran dalam meningkatkan suasana hati. Jarang menggerakkan orang dengan mudah disorot, khawatir, kecemasan, kecemasan, telinga telinga sistem hormon. Jenis olahraga yang harus dilakukan di rumah
Di sini beberapa orang, tidak beraneka ragam, tetapi akan dipegang oleh mereka, karena mengulangi kasus -kasusnya, untuk mengurangi risiko kehidupan prioritas.
1. Pasukan dilewati
Kaki melihat kekuatan otot dan meningkatkan jantung.
2 Pilates
Membantu meningkatkan fleksibilitas, otot dasar, dan usia fisik.
3. Berlari sprint (terlambat)
Kereta kardio dan kalori adalah yang terbaik untuk membakar kalori dengan cepat.
4. Tekan tombol
Bangun otot -otot tangan, payudara, dan bahu.
5. Jack melompat
Gerakan aerobik sederhana untuk mengedarkan sirkulasi energi darah dan tubuh. Peristiwa sehari -hari harus diberikan waktu untuk bergerak dan berolahraga, bahkan jika itu seringkali mungkin.
6. Foto dan jalan pendek
Ketika Anda harus bekerja di kantor dan bekerja 8 jam sehari, cobalah melakukan setiap jam setiap hari atau mencoba berjalan di meja lain.
Aktif aktif penyakit kronik tetapi meningkatkan kualitas hidup. (Kota Lalate)
Periksa berita dan item lainnya di Google News dan Wo Unn