Simak Tips Minum Kopi saat Ramadan Agar Tak Ganggu Puasa
PORTALTERKINI, Jakarta – Banyak orang Indonesia memiliki kebiasaan minum kopi. Namun, selama Ramadhan, konsumsi kopi harus pada waktu yang tepat.
Banyak orang harus menghindari minum kopi selama bulan Ramadhan karena mereka takut mengalami gangguan perut atau gangguan tidur, yang pada akhirnya mempengaruhi kualitas puasa.
Oleh karena itu, penting untuk mengatur waktu dan memilih kopi yang tepat, jadi tidak perlu menghindari kebiasaan menguji kepuasan secangkir kopi.
Menurut Ryan Wibawa, ke -3 di Piala Dunia Brewers 2024, waktu yang tepat untuk minum kopi cepat setelah terpecah.
“Tapi perlu diingat ketika kamu membuka kopi, jangan segera minum kopi. Isi perutmu terlebih dahulu, makan lebih dulu, lalu istirahat selama beberapa menit, maka kamu bisa minum kopi, biasanya sangat berguna, terutama untuk teman -teman yang memiliki penyakit asam di perut,” katanya di Jackcart.
Sementara itu, beberapa ahli gizi juga merekomendasikan minum kopi mulai dari 1-2 jam setelah pecah dengan cepat. Pastikan ada asupan makanan yang datang untuk melindungi dinding perut.
Kemudian pilih kopi yang cocok dan pastikan itu adalah penyebab gangguan perut, apakah itu kopi atau karena campuran kopi.
“Jadi kita juga harus menemukan pengaruh aktual asam lambung, jadi itu tidak bisa sepenuhnya keluar dari kopi. Jika seseorang yang minum kopi, itu bisa jadi susu yang salah, karena jika Anda tidak merasakan intoleransi untuk susu,” jelasnya.
Selain itu, pilih kopi dengan kandungan kafein yang lebih rendah. Pelaporan kesehatan, jenis kompas yang kuat umumnya memiliki tingkat kafein yang lebih tinggi dibandingkan dengan jenis Arab. Kedua spesies ini lebih beredar.
Kandungan kafein tertinggi juga dapat menyebabkan gangguan lambung, karena dapat meningkatkan asam lambung, meningkatkan aktivitas pencernaan sehingga mampu mempermalukan lambung, terutama jika dikonsumsi pada perut kosong.
Selain itu, kafein kafein tinggi juga mampu menyebabkan gangguan tidur karena meningkatkan aktivitas jantung.
Sementara itu, tidak disarankan untuk minum kopi saat fajar, karena kafein berada dalam kopi diuretik yang akan mulai menjadi lebih basah dan lebih besar.
Jika suspensi diikuti, konsumsi kopi fajar akan membuat Anda haus lebih cepat dan bahkan dehidrasi.
Periksa artikel baru dan lainnya di Google News dan WA Channel